Oui le Fitness peut vous aider à affiner chaque partie de votre corps .
Mais cela vous oblige à connaître les règles d'Or.

En naviguant sur le web vous obtenez toujours la réponse à une question du type:

- Comment maigrir du ventre, des hanches...avec le fitness ?
- 30 min de fitness suffit-il pour maigrir ?
- Es-ce que le cardio-training est suffisant pour s'affiner etc, etc...

Mais le secret pour mincir en faisant du fitness ne se résume pas à une seule question et encore moins à une seule réponse . Si vous êtes vraiment motivé (e) pour obtenir des résultats, alors il est important de connaitre les 6 fondamentaux et les adapter à votre cas.

Les voici et vérifiez :

1. Comment définir la durée d'une séance de fitness selon votre disponibilité ?
2. Combien de séances par semaine faut-il faire au minimum pour vous affiner ?
3. Le bon rythme cardiaque ( avec et sans cardiofréquencemètre ) pour taper directement dans la graisse et non dans le glycogène des muscles ?
4. Combien de calories faut-il brûler par semaine pour perdre du poids ?
5. Pourquoi devez-vous avoir un programme hyper-motivant selon votre niveau ?
6. Quelles sont les bases d' une alimentation saine pour mincir bien plus vite ?

S' il vous manque 2 ou 3 réponses, vos efforts seront inutiles et les résultats décevants : gagnez du temps en apprenant ... pour atteindre votre objectif !

Une SOLUTION GLOBALE existe pour vous garantir de mincir en faisant du fitness :

Il s'agit de 6 fiches-conseils gratuites mises à votre disposition et accessibles en ligne.

Pour recevoir dans 5 min la technique de A à Z , il vous suffit de remplir le formulaire en haut à droite en y inscrivant votre prénom et votre e-mail

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Le sport chez soi
le tapis de course le vélo elliptique

Que contiennent ces 6 fiches-conseils :

Vous recevrez un programme sportif complet sur 4 semaines adapté à votre condition physique; ce support technique personnalisé vous guidera pas à pas sur la durée de votre séance, la fréquence, votre vitesse à suivre et le nombre de calories à brûler en fitness.

Vous découvrirez comment trouver le rythme cardiaque idéal pour mincir . Un coach performant vous sera présenté ; vous saurez enfin quand il faut accélérer ou ralentir pour brûler un maximum de graisse en un minimum de temps ; c'est le must de cette mini-formation.

Vous apprendrez à gérer très facilement vos dépenses caloriques en fonction de votre âge et de votre forme du moment . Vous verrez, rien de bien compliqué, pas besoin de se fatiguer pour mincir rapidement et durablement ...JE VEUX SAVOIR

...mais aussi l 'astuce incroyable pour augmenter de plus de 50% la fonte des graisses dès le début de votre séance - au lieu d'attendre les 30 fameuses minutes pour commencer à maigrir

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Les 6 erreurs fatales à éviter pour perdre du poids avec le cardio ; une seule peut anéantir tous vos efforts

La technique imparable pour trouver du plaisir à s'affiner avec le fitness... celles et ceux qui ont échoué auraient adoré savoir... je veux connaitre ces trucs et astuces tout de suite

Des conseils en alimentation pour booster votre amincissement ; ne vous en faites pas, vous pourrez continuer à manger à volonté, sans aucune restriction.

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Amicalement,

Votre motivateur

Christophe-H.Druelle

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